Sokol Břehy

Šachové tréninky budou i v nové sezoně v tradičním čase – začnou ve středu 7. září v 17 hodin.

Cvičení ve mlýně s Martinou Novákovou bude pokračovat tak, jak bylo zvykem dosud, v nové sezoně tedy již od 1. září. Podrobné informace vždy na facebooku.

Od října 2022 bude v sokolovně opět pokračovat oblíbené rehabilitační cvičení s Danou Vlkovou, a to opět každý čtvrtek od 18:30 a od 19:30 hod.

Prosíme o úhradu členských příspěvků na rok 2022 do konce října, a to buď svému trenérovi v hotovosti, nebo na účet č. 2000995318/2010 se jménem člena v poznámce a nejlépe s ročníkem narození jako VS.

Od 1. ledna 2022 je již plně funkční elektronické přihlašování nových členů do Sokola. Zaplatit členský příspěvek lze hotově cvičiteli/trenérovi, nebo na bankovní účet č. 2000995318/2010. Jako variabilní symbol uveďte ročník narození nového člena a do zprávy pro příjemce napište jeho celé jméno. Vaši přihlášku výbor Tělocvičné jednoty Sokol Břehy po obdržení platby potvrdí a na email uvedený v přihlášce Vám přijde členský průkaz.

 

 


Rozpis aktivit v sezoně 2022/2023

Pondělí

16.00-17.00 Lodní sporty ….vede M. Přinesdomů
– hlavní náplní jsou lodní sporty, míčové hry, atletika, gymnastika a pobyt v přírodě, vhodné pro dospělé a děti od 9 let

Úterý

19.30-20.30 Latino style (zumba), stepy, bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace

Středa

17.00-18.30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích a ligových soutěžích

18.30-19.30 Stolní tenis ….vede J. Kravařík
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 6 let

Čtvrtek

18.00-19.00 Kruhový trénink / TABATA / HIIT Kardio / Posilování problémových partií ….vede M. Nováková
Kruhový trénink – různé cviky s pomůckami, interval 30 s (TRX, bosu, lano, gumy, činky, švihadlo, bedna..)
TABATA – 8 cviků v intervalu 20 s s opakováním, kombinace kardio cvičení a posilování
HIIT intervalový trénink – různé cviky na posílení celého těla, kardio + cvičení s vlastním tělem, střídání rychlého a pomalého tempa
– toto cvičení probíhá ve mlýně na Výrově


18.30-19.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková


19.30-20.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– 
vhodné pro všechny věkové kategorie, pomalejší tempo, zaměřené na vyrovnání svalových disbalancí, posílení a protažení všech svalových partií

Neděle

9.00-10.00 Kruhový trénink / TABATA / HIIT Kardio / Posilování problémových partií ….vede M. Nováková
– toto cvičení probíhá ve mlýně na Výrově


18.00-19.00 Kruhový trénink / TABATA / HIIT Kardio / Posilování problémových partií ….vede M. Nováková
– toto cvičení probíhá ve mlýně na Výrově

 

Plakát ke stažení.

Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov. Nově cvičení vedené M. Novákovou probíhá ve mlýně na Výrově.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena cvičení: členové TJ Sokol Břehy 40 Kč, ostatní 70 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Šachové tréninky a vodní sporty jsou zdarma.

Pro rok 2022 bude členství za 500 Kč, pro seniory a děti za 200 Kč.

Pro přehled:

děti 5-18 let 2004-2017 200 Kč
dospělí 19-64 let 1958-2003 500 Kč
senioři 65 a více let do r. 1957 200 Kč

 


Archiv minulých let

show the rest »

Rozpis aktivit v sezoně 2021/2022

Pondělí

16.00-17.00 Veslování a další vodní sporty ….vede M. Přinesdomů
– hlavní náplní je veslování, míčové hry, atletika, gymnastika a pobyt v přírodě, vhodné pro dospělé a děti od 9 let

Úterý

19.30-20.30 Latino style (zumba), stepy, bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace

Středa

17.00-18.30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích a ligových soutěžích

18.30-19.30 Stolní tenis ….vede J. Kravařík
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 6 let

Čtvrtek

18.00-19.00 Kruhový trénink / TABATA / HIIT Kardio / Posilování problémových partií ….vede M. Nováková
– toto cvičení probíhá ve mlýně na Výrově


Neděle

9.00-10.00 Kruhový trénink / TABATA / HIIT Kardio / Posilování problémových partií ….vede M. Nováková
– toto cvičení probíhá ve mlýně na Výrově

 

Plakát ke stažení.

Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov. Nově cvičení vedené M. Novákovou probíhá ve mlýně na Výrově.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena cvičení: členové TJ Sokol Břehy 40 Kč, ostatní 70 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Šachové tréninky a veslování jsou zdarma.

Pro rok 2022 bude členství za 500 Kč, pro seniory a děti za 200 Kč.

Pro přehled:

děti 5-18 let 2004-2017 200 Kč
dospělí 19-64 let 1958-2003 500 Kč
senioři 65 a více let do r. 1957 200 Kč

 


Rozpis cvičení v sezoně 2020/2021

Pondělí

16.30-18.00 Veslování a další vodní sporty ….vede M. Přinesdomů
– hlavní náplní je veslování, míčové hry, atletika, gymnastika a pobyt v přírodě, vhodné pro děti od 9 let

Úterý

19.00-20.00 Latino style (zumba), stepy, bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace

Středa

17.00-18.30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích a ligových soutěžích

18.30-19.30 Stolní tenis ….vede P. Jirák, J. Kravařík, J. Vojáček
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 6 let

Čtvrtek

18.30-19.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková


19.30-20.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– 
vhodné pro všechny věkové kategorie, pomalejší tempo, zaměřené na vyrovnání svalových disbalancí, posílení a protažení všech svalových partií

 

Plakát ke stažení

Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena cvičení: členové TJ Sokol Břehy 20 Kč, ostatní 50 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Šachové tréninky jsou zdarma.
Členské příspěvky na rok (leden-prosinec 2020): dospělí 500 Kč / děti 5-18 let a senioři 65+ 200 Kč.

 

Rozpis cvičení v sezoně 2019/2020

Úterý

19.00-20.00 Latino style (zumba), stepy, bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace

Středa

17.00-18.30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích a ligových soutěžích

18.30-19.30 Stolní tenis ….vede P. Jirák, J. Kravařík, J. Vojáček
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 6 let

Čtvrtek

18.30-19.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková


19.30-20.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– 
vhodné pro všechny věkové kategorie, pomalejší tempo, zaměřené na vyrovnání svalových dysbalancí, posílení a protažení všech svalových partií

 

Plakát ke stažení

Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena cvičení: členové TJ Sokol Břehy 20 Kč, ostatní 50 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Šachové tréninky jsou zdarma.
Členské příspěvky na rok (leden-prosinec 2019): dospělí 500 Kč / děti 5-18 let a senioři 65+ 200 Kč.

Rozpis cvičení v sezoně 2018/2019

Úterý

19.00-20.00 Latino style (zumba), stepy, bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace

Středa

17.00-18.30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích a ligových soutěžích

Čtvrtek

18.30-19.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková


19.30-20.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– 
vhodné pro všechny věkové kategorie, pomalejší tempo, zaměřené na vyrovnání svalových dysbalancí, posílení a protažení všech svalových partií

Plakát ke stažení

Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena cvičení: členové TJ Sokol Břehy 20 Kč, ostatní 50 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Šachové tréninky jsou zdarma.
Členské příspěvky na rok (leden-prosinec 2018): dospělí 500 Kč / děti 5-18 let a senioři 65+ 200 Kč.

 

Rozpis cvičení v sezoně 2017/2018

Úterý

19.00-20.00 Latino style (zumba), stepy, bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace

Čtvrtek

17.00-18.30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích a ligových soutěžích


18.30-19.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková


19.30-20.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– 
vhodné pro všechny věkové kategorie, pomalejší tempo, zaměřené na vyrovnání svalových dysbalancí, posílení a protažení všech svalových partií

 

Plakát ke stažení

Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena: členové TJ Sokol Břehy 20 Kč, ostatní (2017 40Kč) 2018 50 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Členské příspěvky na rok (leden-prosinec 2017): dospělí 400,- / děti 5-18 let 200,- / senioři 65+ 200 Kč
Členské příspěvky na rok (leden-prosinec 2018): dospělí 500,- / děti 5-18 let 200,- / senioři 65+ 200 Kč

 


Rozpis cvičení v sezoně 2016/2017

Úterý

17.00-19.00 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích a ligových soutěžích


19.00-20.00 Latino style (zumba), stepy, bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace

Čtvrtek

18.30-19.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková


19.30-20.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– 
vhodné pro všechny věkové kategorie, pomalejší tempo, zaměřené na vyrovnání svalových dysbalancí, posílení a protažení všech svalových partií

 

Plakát ke stažení

Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena: členové TJ Sokol Břehy 20 Kč, ostatní 40 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Členské příspěvky na rok (leden-prosinec 2016): dospělí 400,- / děti 5-18 let 200,-

 


Rozpis cvičení v sezoně 2015/2016

Pondělí

19.00-20.00 Kruhové cvičení ….vede T. Vlk
– cvičení pro hokejbalisty zaměřené na zlepšení kondice a posilování s vlastním tělem i činkami

Úterý

17.00-19.00 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích


19.00-20.00 Latino style (zumba), stepy, bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace

Středa

19.00-20.00 Kruhové cvičení ….vede T. Vlk
– cvičení pro hokejbalisty zaměřené na zlepšení kondice a posilování s vlastním tělem i činkami

Čtvrtek

17.00-19.00 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích


18.30-19.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková


19.30-20.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– 
vhodné pro všechny věkové kategorie, pomalejší tempo, zaměřené na vyrovnání svalových dysbalancí, posílení a protažení všech svalových partií

Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena: členové TJ Sokol Břehy 20 Kč, ostatní 40 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Členské příspěvky na rok (leden-prosinec 2015): dospělí 300,- / děti od 5 let 200,- / děti do 5 let 100,-
Členské příspěvky na rok (leden-prosinec 2016): dospělí 400,- / děti od 5 let 200,- / děti do 5 let 100,-

 


Rozpis cvičení v sezoně 2014/2015

Pondělí

19:30 – 20:30 Cvičení na velkých balonech….vede P. Novotná
– vhodné pro všechny věkové kategorie, první část hodiny je rychlejší, druhá posilovací a třetí je zaměřena na protažení a uvolnění

Úterý

16:30 – 18:30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích

19:00 – 20:00 Step aerobic ….vede L. Macháčková – LICHÉ TÝDNY

19:00 – 20:00 Latino style (zumba), bodystyling ….vede L. Macháčková – SUDÉ TÝDNY
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace

Čtvrtek

18:30 – 19:30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková

19:30 – 20:30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková

Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena: členové TJ Sokol Břehy 15 Kč, ostatní 30 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Členské příspěvky na rok (leden-prosince 2015): dospělí 300,- / děti od 5 let 200,- / děti do 5 let 100,-

 


Rozpis cvičení v roce 2013/2014

Pondělí

19:30 – 20:30 Cvičení na velkých balonech….vede P. Novotná
– vhodné pro všechny věkové kategorie, první část hodiny je rychlejší, druhá posilovací a třetí je zaměřená na protažení a uvolnění

Úterý

19:00 – 20:00 Latino style (zumba), bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace

16:30 – 18:30 Cvičení pro děti ….vedou Petra Novotná, Lenka Štarmanová, Světlana Hoffmannová, Lucie Macháčková
– cvičení s náčiním, na nářadí, atletika, gymnastika, výlety do přírody, míčové hry – pro děti od 6 do 12 let (nutno uhradit členský příspěvek)

Čtvrtek

16:30 – 18:30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích

18:30 – 19:30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková

19:30 – 20:30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková

Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.

S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena: členové TJ Sokol Břehy 15 Kč, ostatní 30 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Členské příspěvky na rok (leden-prosince 2014): dospělí 300,- / děti od 5 let 200,- / děti do 5 let 100,-

 


Rozpis cvičení v sezoně 2012/2013

Pondělí

19:30 – 20:30 Cvičení na velkých balonech ….vede P. Novotná
– první část hodiny je rychlejší, druhá posilovací a třetí je zaměřená na protažení a uvolnění. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie

Úterý

16:30 – 18:30 Šachy (děti od 4 let) ….vede M. Tyč

19:30 – 20:30 Latino style (zumba), bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace

Čtvrtek

16:30 – 18:30 Šachy (děti od 4 let) ….vede M. Tyč

18:30 – 19:30 Kondičně relaxační cvičení ….vede D. Vlková

19:30 – 20:30 Kondičně relaxační cvičení ….vede D. Vlková

Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.

S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena: členové TJ Sokol Břehy 15 Kč, večerní cvičení děti 12–15 let 10 Kč, ostatní 30 Kč
Členské příspěvky na rok (leden-prosince 2013): dospělí 300,- / děti od 5 let 200,- / děti do 5 let 100,-