V nové sezoně 2024/25 začnou všechna cvičení a tréninky již v prvním zářijovém týdnu.
Členské příspěvky na rok 2024 budou na základě usnesení 13. Sjezdu ČOS pro každého člena o 100 Kč dražší, neboť v nich bude zahrnuta povinná sletová známka. Dospělí (ročníky 1960-2005) tedy budou platit 600 Kč a děti a senioři 300 Kč. Pro rok 2025 již předpokládáme opět návrat k normální výši členských příspěvků, tedy 500/200 Kč.
Prosíme o úhradu členských příspěvků na rok 2024 do konce září, a to buď svému trenérovi v hotovosti, nebo na účet č. 2000995318/2010 se jménem člena v poznámce a nejlépe s ročníkem narození jako VS.
Přihlašování nových členů
Od 1. ledna 2022 je již plně funkční elektronické přihlašování nových členů do Sokola. Zaplatit členský příspěvek lze hotově cvičiteli/trenérovi, nebo na bankovní účet č. 2000995318/2010. Jako variabilní symbol uveďte ročník narození nového člena a do zprávy pro příjemce napište jeho celé jméno. Vaši přihlášku výbor Tělocvičné jednoty Sokol Břehy po obdržení platby potvrdí a na email uvedený v přihlášce Vám přijde členský průkaz.
Rozpis aktivit v sezoně 2024/2025
Pondělí
17.00-18.00 Lodní sporty ….vede M. Přinesdomů
– hlavní náplní jsou lodní sporty, míčové hry, atletika, gymnastika a pobyt v přírodě, vhodné pro dospělé a děti od 9 let
– sokolovna, Buňkov
18.00-19.00 Jóga ….vede E. Cimflová
– Flow jóga založená na plynulém přechodu mezi jednotlivými pozicemi v souladu s dechem, vhodná pro začátečníky i pokročilé
– sokolovna
18.00-19.30 Flamenko ….vede L Jedličková
– správné držení těla, pohyby paží, správná dupová technika, rytmika
– mlýn na Výrově
Úterý
17.00-18.00 Cvičení rodičů s dětmi ….vede M. Přinesdomů
– cvičení je zaměřeno na hry a rozvoj pohybových dovedností a spolpráce s ostatními cvičenci, rovněž procvičujeme a zdokonalujeme dovednosti rodičů
– sokolovna
18:30-19:30 Jumping ….vede T. Myslivcová
Kombinace cviků na speciálních trampolínkách s různou intenzitou, balančními prvky, sprinty a skákáním za doprovodu motivační hudby. Cílem je posílení dolních končetin a středu těla.
K dispozici je 15 trampolín, proto je nutné si místo na každém cvičení zarezervovat v tomto rezervačním systému !!!!
– mlýn na Výrově
19.00-20.00 Latino style, stepy, bodywork ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace
– sokolovna
Středa
17.00-18.30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích a ligových soutěžích
– sokolovna
18.00-19.00 TABATA ….vede M. Nováková
Kruhový trénink – různé cviky s pomůckami, interval 30 s (TRX, bosu, lano, gumy, činky, švihadlo, bedna..)
TABATA – 8 cviků v intervalu 20 s s opakováním, kombinace kardio cvičení a posilování
HIIT intervalový trénink – různé cviky na posílení celého těla, kardio + cvičení s vlastním tělem, střídání rychlého a pomalého tempa
– mlýn na Výrově
Čtvrtek
17.00-18.00 Cvičení rodičů s dětmi ….vede M. Přinesdomů
– cvičení je zaměřeno na hry a rozvoj pohybových dovedností a spolpráce s ostatními cvičenci, rovněž procvičujeme a zdokonalujeme dovednosti rodičů
– sokolovna
18:30-19:30 Jumping ….vede T. Myslivcová
Kombinace cviků na speciálních trampolínkách s různou intenzitou, balančními prvky, sprinty a skákáním za doprovodu motivační hudby. Cílem je posílení dolních končetin a středu těla.
K dispozici je 15 trampolín, proto je nutné si místo na každém cvičení zarezervovat v tomto rezervačním systému !!!!
– mlýn na Výrově
18.30-19.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– vhodné pro všechny věkové kategorie, pomalejší tempo, zaměřené na vyrovnání svalových disbalancí, posílení a protažení všech svalových partií
– sokolovna
19.30-20.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– vhodné pro všechny věkové kategorie, pomalejší tempo, zaměřené na vyrovnání svalových disbalancí, posílení a protažení všech svalových partií
– sokolovna
Neděle
9.00-10.00 Kruhový trénink ….vede M. Nováková
Kruhový trénink – různé cviky s pomůckami, interval 30 s (TRX, bosu, lano, gumy, činky, švihadlo, bedna..)
TABATA – 8 cviků v intervalu 20 s s opakováním, kombinace kardio cvičení a posilování
HIIT intervalový trénink – různé cviky na posílení celého těla, kardio + cvičení s vlastním tělem, střídání rychlého a pomalého tempa
– mlýn na Výrově
Plakát cvičení v sokolovně
Plakát cvičení ve mlýně na Výrově
Cvičení probíhá v sokolovně u Autokempu Buňkov a ve mlýně na Výrově.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena cvičení: členové Sokol Břehy 50 Kč, ostatní 80 Kč (děti do 15 let 10 Kč)
Šachové tréninky, cvičení s dětmi a vodní sporty jsou zdarma.
Pro rok 2024 je členství za 600 Kč, pro seniory a děti za 300 Kč.
Pro přehled:
| děti | 0-18 let | od r. 2006 | 300 Kč |
| dospělí | 19-64 let | 1960-2005 | 600 Kč |
| senioři | 65 a více let | do r. 1959 | 300 Kč |
Archiv minulých let
Rozpis aktivit v sezoně 2023/2024
Pondělí
16.00-17.00 Lodní sporty ….vede M. Přinesdomů
– hlavní náplní jsou lodní sporty, míčové hry, atletika, gymnastika a pobyt v přírodě, vhodné pro dospělé a děti od 9 let
– sokolovna, Buňkov
17.00-18.00 Flamenko pro začátečníky ….vede H. Korejtková
– správné držení těla, pohyby paží, správná dupová technika, rytmika
– mlýn na Výrově18.15-19.30 Flamenko pro pokročilé ….vede H. Korejtková
– správné držení těla, pohyby paží, správná dupová technika, rytmika
– mlýn na Výrově
Úterý
19.00-20.00 Latino style (zumba), stepy, bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace
– sokolovna
Středa
17.00-18.30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích a ligových soutěžích
– sokolovna
18.30-19.30 TABATA ….vede M. Nováková
Kruhový trénink – různé cviky s pomůckami, interval 30 s (TRX, bosu, lano, gumy, činky, švihadlo, bedna..)
TABATA – 8 cviků v intervalu 20 s s opakováním, kombinace kardio cvičení a posilování
HIIT intervalový trénink – různé cviky na posílení celého těla, kardio + cvičení s vlastním tělem, střídání rychlého a pomalého tempa
– mlýn na Výrově
Čtvrtek
17:45-18:45 Jumping ….vede T. Myslivcová
Kombinace cviků na speciálních trampolínkách s různou intenzitou, balančními prvky, sprinty a skákáním za doprovodu motivační hudby. Cílem je posílení dolních končetin a středu těla.
K dispozici je jen 15 trampolín, proto je nutné si místo na každém cvičení zarezervovat !!!!
– mlýn na Výrově
18.30-19.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– sokolovna
19.30-20.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– vhodné pro všechny věkové kategorie, pomalejší tempo, zaměřené na vyrovnání svalových disbalancí, posílení a protažení všech svalových partií
– sokolovna
Pátek
17:45-18:45 Jumping ….vede T. Myslivcová
Kombinace cviků na speciálních trampolínkách s různou intenzitou, balančními prvky, sprinty a skákáním za doprovodu motivační hudby. Cílem je posílení dolních končetin a středu těla.
K dispozici je jen 15 trampolín, proto je nutné si místo na každém cvičení zarezervovat !!!!
– mlýn na Výrově
Sobota
10.00-11.00 Cvičení rodičů s dětmi ….vede M. Přinesdomů
– sokolovna
Neděle
9.00-10.00 Kruhový trénink ….vede M. Nováková
Kruhový trénink – různé cviky s pomůckami, interval 30 s (TRX, bosu, lano, gumy, činky, švihadlo, bedna..)
TABATA – 8 cviků v intervalu 20 s s opakováním, kombinace kardio cvičení a posilování
HIIT intervalový trénink – různé cviky na posílení celého těla, kardio + cvičení s vlastním tělem, střídání rychlého a pomalého tempa
– mlýn na Výrově
17:45-18:45 Jumping ….vede T. Myslivcová
Kombinace cviků na speciálních trampolínkách s různou intenzitou, balančními prvky, sprinty a skákáním za doprovodu motivační hudby. Cílem je posílení dolních končetin a středu těla.
K dispozici je jen 15 trampolín, proto je nutné si místo na každém cvičení zarezervovat !!!!
– mlýn na Výrově
Plakát cvičení v sokolovně
Plakát cvičení ve mlýně na Výrově
Cvičení probíhá v sokolovně u Autokempu Buňkov a ve mlýně na Výrově.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena cvičení: členové Sokol Břehy 50 Kč, ostatní 80 Kč (děti do 15 let 10 Kč)
Šachové tréninky, cvičení s dětmi a vodní sporty jsou zdarma.
Pro rok 2024 je členství za 600 Kč, pro seniory a děti za 300 Kč.
Pro přehled:
| děti | 0-18 let | od r. 2006 | 300 Kč |
| dospělí | 19-64 let | 1960-2005 | 600 Kč |
| senioři | 65 a více let | do r. 1959 | 300 Kč |
Rozpis aktivit v sezoně 2022/2023
Pondělí
16.00-17.00 Lodní sporty ….vede M. Přinesdomů
– hlavní náplní jsou lodní sporty, míčové hry, atletika, gymnastika a pobyt v přírodě, vhodné pro dospělé a děti od 9 let
– sokolovna, Buňkov
Úterý
19.00-20.00 Latino style (zumba), stepy, bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace
– sokolovna
Středa
17.00-18.30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích a ligových soutěžích
– sokolovna
18.30-19.30 Stolní tenis ….vede J. Kravařík
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 6 let
– sokolovna
18.15-19.15 Flamenko ….vede H. Korejtková
– správné držení těla, pohyby paží, správná dupová technika, rytmika
– mlýn na Výrově
Čtvrtek
18.00-19.00 Kruhový trénink / TABATA / HIIT Kardio / Posilování problémových partií ….vede M. Nováková
Kruhový trénink – různé cviky s pomůckami, interval 30 s (TRX, bosu, lano, gumy, činky, švihadlo, bedna..)
TABATA – 8 cviků v intervalu 20 s s opakováním, kombinace kardio cvičení a posilování
HIIT intervalový trénink – různé cviky na posílení celého těla, kardio + cvičení s vlastním tělem, střídání rychlého a pomalého tempa
– mlýn na Výrově
18.30-19.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– sokolovna
19.30-20.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– vhodné pro všechny věkové kategorie, pomalejší tempo, zaměřené na vyrovnání svalových disbalancí, posílení a protažení všech svalových partií
– sokolovna
Sobota
10.00-11.00 Cvičení rodičů s dětmi ….vede M. Přinesdomů
– sokolovna
Neděle
9.00-10.00 Kruhový trénink / TABATA / HIIT Kardio / Posilování problémových partií ….vede M. Nováková
– mlýn na Výrově
18.00-19.00 Kruhový trénink / TABATA / HIIT Kardio / Posilování problémových partií ….vede M. Nováková
– mlýn na Výrově
Plakát cvičení v sokolovně
Plakát cvičení ve mlýně na Výrově
Cvičení probíhá v sokolovně u Autokempu Buňkov a ve mlýně na Výrově.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena cvičení: členové Sokol Břehy 40 Kč, ostatní 70 Kč (děti do 15 let 10 Kč)
Šachové tréninky, cvičení s dětmi a vodní sporty jsou zdarma.
Pro rok 2023 bude členství za 600 Kč, pro seniory a děti za 300 Kč.
Pro přehled:
| děti | 0-18 let | od r. 2005 | 300 Kč |
| dospělí | 19-64 let | 1959-2004 | 600 Kč |
| senioři | 65 a více let | do r. 1958 | 300 Kč |
Rozpis aktivit v sezoně 2021/2022
Pondělí
16.00-17.00 Veslování a další vodní sporty ….vede M. Přinesdomů
– hlavní náplní je veslování, míčové hry, atletika, gymnastika a pobyt v přírodě, vhodné pro dospělé a děti od 9 let
Úterý
19.30-20.30 Latino style (zumba), stepy, bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace
Středa
17.00-18.30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích a ligových soutěžích
18.30-19.30 Stolní tenis ….vede J. Kravařík
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 6 let
Čtvrtek
18.00-19.00 Kruhový trénink / TABATA / HIIT Kardio / Posilování problémových partií ….vede M. Nováková
– toto cvičení probíhá ve mlýně na Výrově
Neděle
9.00-10.00 Kruhový trénink / TABATA / HIIT Kardio / Posilování problémových partií ….vede M. Nováková
– toto cvičení probíhá ve mlýně na Výrově
Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov. Nově cvičení vedené M. Novákovou probíhá ve mlýně na Výrově.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena cvičení: členové TJ Sokol Břehy 40 Kč, ostatní 70 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Šachové tréninky a veslování jsou zdarma.
Pro rok 2022 bude členství za 500 Kč, pro seniory a děti za 200 Kč.
Pro přehled:
| děti | 5-18 let | 2004-2017 | 200 Kč |
| dospělí | 19-64 let | 1958-2003 | 500 Kč |
| senioři | 65 a více let | do r. 1957 | 200 Kč |
Rozpis cvičení v sezoně 2020/2021
Pondělí
16.30-18.00 Veslování a další vodní sporty ….vede M. Přinesdomů
– hlavní náplní je veslování, míčové hry, atletika, gymnastika a pobyt v přírodě, vhodné pro děti od 9 let
Úterý
19.00-20.00 Latino style (zumba), stepy, bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace
Středa
17.00-18.30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích a ligových soutěžích
18.30-19.30 Stolní tenis ….vede P. Jirák, J. Kravařík, J. Vojáček
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 6 let
Čtvrtek
18.30-19.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
19.30-20.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– vhodné pro všechny věkové kategorie, pomalejší tempo, zaměřené na vyrovnání svalových disbalancí, posílení a protažení všech svalových partií
Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena cvičení: členové TJ Sokol Břehy 20 Kč, ostatní 50 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Šachové tréninky jsou zdarma.
Členské příspěvky na rok (leden-prosinec 2020): dospělí 500 Kč / děti 5-18 let a senioři 65+ 200 Kč.
Rozpis cvičení v sezoně 2019/2020
Úterý
19.00-20.00 Latino style (zumba), stepy, bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace
Středa
17.00-18.30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích a ligových soutěžích
18.30-19.30 Stolní tenis ….vede P. Jirák, J. Kravařík, J. Vojáček
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 6 let
Čtvrtek
18.30-19.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
19.30-20.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– vhodné pro všechny věkové kategorie, pomalejší tempo, zaměřené na vyrovnání svalových dysbalancí, posílení a protažení všech svalových partií
Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena cvičení: členové TJ Sokol Břehy 20 Kč, ostatní 50 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Šachové tréninky jsou zdarma.
Členské příspěvky na rok (leden-prosinec 2019): dospělí 500 Kč / děti 5-18 let a senioři 65+ 200 Kč.
Rozpis cvičení v sezoně 2018/2019
Úterý
19.00-20.00 Latino style (zumba), stepy, bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace
Středa
17.00-18.30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích a ligových soutěžích
Čtvrtek
18.30-19.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
19.30-20.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– vhodné pro všechny věkové kategorie, pomalejší tempo, zaměřené na vyrovnání svalových dysbalancí, posílení a protažení všech svalových partií
Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena cvičení: členové TJ Sokol Břehy 20 Kč, ostatní 50 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Šachové tréninky jsou zdarma.
Členské příspěvky na rok (leden-prosinec 2018): dospělí 500 Kč / děti 5-18 let a senioři 65+ 200 Kč.
Rozpis cvičení v sezoně 2017/2018
Úterý
19.00-20.00 Latino style (zumba), stepy, bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace
Čtvrtek
17.00-18.30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích a ligových soutěžích
18.30-19.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
19.30-20.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– vhodné pro všechny věkové kategorie, pomalejší tempo, zaměřené na vyrovnání svalových dysbalancí, posílení a protažení všech svalových partií
Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena: členové TJ Sokol Břehy 20 Kč, ostatní (2017 40Kč) 2018 50 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Členské příspěvky na rok (leden-prosinec 2017): dospělí 400,- / děti 5-18 let 200,- / senioři 65+ 200 Kč
Členské příspěvky na rok (leden-prosinec 2018): dospělí 500,- / děti 5-18 let 200,- / senioři 65+ 200 Kč
Rozpis cvičení v sezoně 2016/2017
Úterý
17.00-19.00 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích a ligových soutěžích
19.00-20.00 Latino style (zumba), stepy, bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace
Čtvrtek
18.30-19.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
19.30-20.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– vhodné pro všechny věkové kategorie, pomalejší tempo, zaměřené na vyrovnání svalových dysbalancí, posílení a protažení všech svalových partií
Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena: členové TJ Sokol Břehy 20 Kč, ostatní 40 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Členské příspěvky na rok (leden-prosinec 2016): dospělí 400,- / děti 5-18 let 200,-
Rozpis cvičení v sezoně 2015/2016
Pondělí
19.00-20.00 Kruhové cvičení ….vede T. Vlk
– cvičení pro hokejbalisty zaměřené na zlepšení kondice a posilování s vlastním tělem i činkami
Úterý
17.00-19.00 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích
19.00-20.00 Latino style (zumba), stepy, bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace
Středa
19.00-20.00 Kruhové cvičení ….vede T. Vlk
– cvičení pro hokejbalisty zaměřené na zlepšení kondice a posilování s vlastním tělem i činkami
Čtvrtek
17.00-19.00 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích
18.30-19.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
19.30-20.30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
– vhodné pro všechny věkové kategorie, pomalejší tempo, zaměřené na vyrovnání svalových dysbalancí, posílení a protažení všech svalových partií
Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena: členové TJ Sokol Břehy 20 Kč, ostatní 40 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Členské příspěvky na rok (leden-prosinec 2015): dospělí 300,- / děti od 5 let 200,- / děti do 5 let 100,-
Členské příspěvky na rok (leden-prosinec 2016): dospělí 400,- / děti od 5 let 200,- / děti do 5 let 100,-
Rozpis cvičení v sezoně 2014/2015
Pondělí
19:30 – 20:30 Cvičení na velkých balonech….vede P. Novotná
– vhodné pro všechny věkové kategorie, první část hodiny je rychlejší, druhá posilovací a třetí je zaměřena na protažení a uvolnění
Úterý
16:30 – 18:30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích
19:00 – 20:00 Step aerobic ….vede L. Macháčková – LICHÉ TÝDNY
19:00 – 20:00 Latino style (zumba), bodystyling ….vede L. Macháčková – SUDÉ TÝDNY
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace
Čtvrtek
18:30 – 19:30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
19:30 – 20:30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena: členové TJ Sokol Břehy 15 Kč, ostatní 30 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Členské příspěvky na rok (leden-prosince 2015): dospělí 300,- / děti od 5 let 200,- / děti do 5 let 100,-
Rozpis cvičení v roce 2013/2014
Pondělí
19:30 – 20:30 Cvičení na velkých balonech….vede P. Novotná
– vhodné pro všechny věkové kategorie, první část hodiny je rychlejší, druhá posilovací a třetí je zaměřená na protažení a uvolnění
Úterý
19:00 – 20:00 Latino style (zumba), bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace
16:30 – 18:30 Cvičení pro děti ….vedou Petra Novotná, Lenka Štarmanová, Světlana Hoffmannová, Lucie Macháčková
– cvičení s náčiním, na nářadí, atletika, gymnastika, výlety do přírody, míčové hry – pro děti od 6 do 12 let (nutno uhradit členský příspěvek)
Čtvrtek
16:30 – 18:30 Šachy ….vede M. Tyč
– vhodné pro začátečníky i pokročilé včetně dětí od 4 let, možnost účasti na turnajích
18:30 – 19:30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
19:30 – 20:30 Kondičně relaxační a rehabilitační cvičení ….vede D. Vlková
Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena: členové TJ Sokol Břehy 15 Kč, ostatní 30 Kč (večerní cvičení děti do 15 let 10 Kč)
Členské příspěvky na rok (leden-prosince 2014): dospělí 300,- / děti od 5 let 200,- / děti do 5 let 100,-
Rozpis cvičení v sezoně 2012/2013
Pondělí
19:30 – 20:30 Cvičení na velkých balonech ….vede P. Novotná
– první část hodiny je rychlejší, druhá posilovací a třetí je zaměřená na protažení a uvolnění. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie
Úterý
16:30 – 18:30 Šachy (děti od 4 let) ….vede M. Tyč
19:30 – 20:30 Latino style (zumba), bodystyling ….vede L. Macháčková
– dynamické cvičení v rychlejším tempu na chytlavé latinskoamerické melodie, ve druhé části hodiny posilování a tvarování postavy, na závěr protažení, pro zájemce relaxace
Čtvrtek
16:30 – 18:30 Šachy (děti od 4 let) ….vede M. Tyč
18:30 – 19:30 Kondičně relaxační cvičení ….vede D. Vlková
19:30 – 20:30 Kondičně relaxační cvičení ….vede D. Vlková
Cvičení probíhá v Sokolovně u Autokempu Buňkov.
S sebou: pevnou obuv do tělocvičny, pohodlné oblečení, dostatek tekutin a dobrou náladu.
Cena: členové TJ Sokol Břehy 15 Kč, večerní cvičení děti 12–15 let 10 Kč, ostatní 30 Kč
Členské příspěvky na rok (leden-prosince 2013): dospělí 300,- / děti od 5 let 200,- / děti do 5 let 100,-
[/hide-this-part]
